作者：中华医学会

审核：顾 楠 空军军医大学第一附属医院（西京医院） 副主任医师

落枕，顾名思义，就是早晨醒来时发现颈部不适、疼痛、僵硬或活动受限的情况，通常由颈部肌肉在睡眠中长时间处于过度紧张状态引起的。然而，落枕可能不仅是颈部肌肉的问题，颈椎病、颈椎关节周围炎也可能导致落枕。

从解剖学的角度来看，颈椎间盘卡压颈部后部或侧边的硬膜囊/神经，同时，颈部受凉或吹空调，导致血管收缩、血流减少，加重颈部肌肉的紧张和疼痛，从而导致落枕。因此，落枕可能不仅是颈部肌肉的问题，还可能涉及神经和血管异常。

当反复、频繁出现落枕症状时，应考虑颈椎病的可能性，并前往医院诊断和治疗。此外，注意保暖、避免颈部受凉，改善睡枕和睡眠姿势，以及改善工作和睡眠习惯，加强颈部肌肉的锻炼，均是有利于颈椎健康和预防落枕的措施。

来源: 中华医学会

内容资源由项目单位提供