作者:曹建刚 天津医院 主任医师

审核:陈德生 天津医院 主任医师

步履蹒跚、上下楼时膝关节疼痛难忍,甚至出现O形腿,这样的场景在老年人身上并不少见,而且随着天气逐渐转凉,许多老年人膝关节痛的老毛病就会发作,这实际上是骨关节炎在作怪。骨关节炎俗称“长骨刺”“骨质增生”,是多种原因引起的关节软骨完整性受损的一组疾病,关节软骨受破坏而失去弹性,同时软骨下骨发生硬化或囊性变及骨赘形成,可引起疼痛和运动障碍,严重者患肢可致残。在老年人身上,膝关节骨关节炎是很常见的关节退行性疾病,其发病率随着年龄增长逐渐升高。

图1 版权图片 不授权转载

一、为什么会得膝关节骨关节炎

膝关节骨关节炎是多种原因引起的关节退行性改变,主要与软骨逐渐磨损及退化有关,以下5个因素在膝关节骨关节炎的发生中尤为关键。

1.年龄 随着年龄增长,关节软骨会逐渐失去弹性,导致摩擦增加,使软骨受损。

2.肥胖和超重 体重过重会增加膝关节负担,肥胖者的膝关节往往需要承受更大的压力,软骨磨损速度也会更快。

3.关节损伤 膝关节受伤(如半月板损伤)或长期反复机械性损伤(如职业运动员或重体力劳动者的膝关节损伤)是引发骨关节炎的重要原因,过度使用关节或未能有效保护关节的群体更容易出现骨关节炎。

图2 版权图片 不授权转载

4.遗传因素 有家族史的人群患膝关节骨关节炎的风险较高。

5.关节畸形 某些先天或后天膝关节畸形(如O形腿或X形腿)会改变关节负重方式,使某些部位的软骨过度磨损,从而导致骨关节炎,因此,明显的关节畸形一旦出现疼痛症状,应尽早矫正,以减少磨损风险。

二、膝关节骨关节炎的表现

膝关节骨关节炎的发展较为缓慢,早期表现往往比较轻微,随着疾病进展,症状会逐渐加重,常见症状如下。

1.关节疼痛 膝关节骨关节炎的最早期症状通常是轻微疼痛,尤其是活动时或长时间站立、行走后。随着软骨退化加剧,疼痛会变得更加剧烈,甚至在休息时也会出现。

图3 版权图片 不授权转载

2.关节僵硬 患者常在早晨起床或久坐后感到关节僵硬,这种僵硬感通常在活动后有所缓解,但是随着病情发展,僵硬感的持续时间会逐渐延长。

3.关节肿胀 炎症反应会导致膝关节周围肿胀,患者会有膝关节不适感。

4.活动受限 随着病情加重,膝关节的活动范围会逐渐受限,患者在上下楼梯、下蹲或站立时会有困难,严重时会影响日常行走。

5.关节畸形 晚期患者可能会出现O形腿或X形腿等关节畸形,关节软骨严重磨损会导致骨与骨之间直接摩擦,这是骨关节炎晚期的典型表现。

图4 版权图片 不授权转载

三、膝关节骨关节炎的治疗

1.非手术治疗

(1)药物治疗:非甾体抗炎药(如塞来昔布等)是常用药物,能够缓解疼痛和炎症反应。此外,关节内注射透明质酸钠可以起到润滑作用,减少骨与骨之间的摩擦,改善关节功能。需要注意,药物使用要遵医嘱,避免长期过量使用。

图5 版权图片 不授权转载

(2)物理治疗:包括关节功能训练、肌肉力量训练、热疗等方法,对早期和中期骨关节炎患者非常有效。增强膝关节周围肌肉的力量有助于减轻关节压力,改善关节活动能力。

(3)生活方式调整:保持健康的生活方式对于膝关节骨关节炎的管理和预防至关重要。控制体重、进行适量运动(如游泳、骑自行车等)可以有效减轻膝关节负担,避免过度使用关节。

2.手术治疗 当非手术治疗效果不佳或病情发展到晚期时,手术治疗是必要的选择。

(1)关节镜手术:对于早期或中期患者,通过关节镜手术清除关节内的骨赘和磨损组织,能够减轻疼痛、改善关节功能,而且关节镜手术创伤小,患者恢复快,是治疗早期病变的有效方法。

图6 版权图片 不授权转载

(2)膝关节周围截骨术:对于关节畸形患者,截骨术可以通过调整骨骼的排列,减轻关节压力、延缓疾病进展。这类手术多适用于中年患者,避免过早进行关节置换。

(3)关节置换术:晚期患者的软骨严重退化、功能严重受限时,通常需要行全膝关节置换术。这是一项大型手术,可以显著提高患者的生活质量,是晚期患者的推荐选择。

四、膝关节骨关节炎的预防与保健

膝关节骨关节炎虽然是一种难以完全避免的退行性疾病,但通过合理的预防与保健措施,可以延缓其发生、减缓其进展。

1.控制体重 维持健康的体重是预防膝关节骨关节炎的重要措施之一。体重减轻后可以显著减轻膝关节负担,延缓软骨磨损过程。

2.适量运动 可以选择对膝关节冲击力较小的运动,如游泳、骑自行车、步行等,有助于保持关节活动性,同时不会对关节造成额外压力。

3.避免过度使用膝关节 日常生活中应避免长时间负重、频繁下蹲或过度使用膝关节,必要时可以使用护膝等辅助工具来减轻关节负担。

4.保持良好的饮食习惯 补充钙、维生素D、胶原蛋白等营养素,尤其是老年人,可以通过饮食或补充剂来摄取。

图7 版权图片 不授权转载

膝关节骨关节炎在老年人群中虽然很常见,但是通过早期预防、合理治疗及科学保健,可以有效控制病情、提高生活质量,让老年人的膝盖正常“动”起来!

来源: 中华医学会

内容资源由项目单位提供