图文
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图文简介: 晚上睡不着的原因复杂,不能单一归因于碳水摄入不足。 失眠可能与精神压力、焦虑、生活不规律等多种因素有关。过度摄入高GI(升糖指数)的食物可能导致血糖波动,反而干扰睡眠。
来源: 科学辟谣
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