功能饮料营养丰富可以提神，熬夜时可以喝？ 这种说法太过绝对，不够全面。功能饮料之所以能够起到一定“提神”的作用，是因为其中含有咖啡因、维生素以及牛磺酸等一系列“功能成分。其中，咖啡因能使交感神经兴奋、提高注意力、增强警觉性，从而达到缓解疲劳的效果。牛磺酸可以快速清除自由基、调节钙离子转运，也能起到抗疲劳的作用。但是，过于频繁地饮用功能饮料，很容易摄入过多的咖啡因和糖分，增加龋齿、肥胖和慢性病的发病风险。

来源: 新疆科协