现代社会，人手一部手机，有事儿没事儿就会掏出来看看：无论是拿着手机分分钟谈几个亿生意的都市商务人士，或者百无聊赖度日如年借手机挥霍青春的二逼青年，还是娴熟精分同时和十几个人聊得不亦乐乎的社交达人，或是用手机自拍成瘾的不晒不爽星人。

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所谓一机在手要啥都有，甚至对于有的人来说，一天24小时基本离不开手机，可以没对象，但绝不能没有手机！晚上睡觉前还舍不得放下，熬夜玩手机也是不少人的常态。而睡觉时将手机放在床头，应该也是很多人的习惯。

手机致癌？

而你的母上大人则会苦口婆心的告诫你：手机不关机放在枕头旁会产生辐射，还会得癌症。隔壁老王就是因为把手机放床边，听说脑子里长了个瘤。听到这话，你是不是也默默的放下了手机，陷入了无边的沉思？。

手机辐射到底****会不会致癌？

2012年，世卫组织开展了一项针对这个问题的研究。该研究纳入了13个国家的共一万余名研究对象，其中包括5000例脑瘤、1000例听神经瘤、109例腮腺瘤和7500余例健康人。通过对患病者与健康人群的手机使用习惯的对比研究，得出使用手机并不会导致脑瘤的结论！

其实，目前并没有任何的科学证据表明长期接受手机辐射会提高患癌症等恶性疾病的风险。我国《移动电话电磁辐射局部暴露限值》对于手机辐射已经制定了明确的安全值：任意10克生物组织，连续6分钟的移动电话电磁辐射平均比吸收率不得超过2瓦/公斤。而手机带来的辐射是不会超出这个限额的。

而且尽管手机有辐射，但辐射的剂量非常低（不足以达到致癌的量），还远比不过阳光的辐射剂量。我们穿着衣服在夏日的阳光下晒上那么一会儿，所接受到的辐射量都比抱着手机入睡还高几十倍。假如睡觉时手机放床头能致癌，那么我们早就被阳光射成渣了。

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手机对人体****真正的危害

伤颈椎

白天当我们刷手机的时间久了，难免会觉得脖子酸痛。晚上睡前长时间保持一种姿势玩手机就容易发展成颈椎病，会出现颈部疼痛、麻木、活动受限的症状。

伤腰椎！

很多人喜欢半躺姿势玩手机，而这个动作会伤害腰椎。因为半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，久而久之会诱发椎间盘突出。

导致视力下降

长期盯着电子屏幕，屏幕颜色较多且变化速度快，久而久之会使得视力下降和看东西模糊，甚至导致近视眼和干眼症。另外长期低头玩手机也会伤害脊椎，使得腰部肌肉痉挛，导致腰椎和颈椎生理曲度发生改变，甚至会引起颈椎病。

降低睡眠能力

手机往往会推延人们的睡觉时长，长期不规律的睡眠，以及不满足健康标准，还极易造成免疫力下降，机体内分泌紊乱，受精神折磨，还会导致精神紊乱、血压波动、反应力记忆力下降。

损伤皮肤

有人还喜欢睡觉时关灯玩手机，这样对皮肤眼睛的损伤只会更大，长此以往，衰老也会快人一步。

手机过热原地自爆

比起辐射更值得担心的是充电时的安全问题。建议大家使用厂商原配的充电器充电线，而且最好别睡觉时边充电边长时间玩大型游戏，不然手机过热原地自爆，那就不好了。手机漏电或爆炸的案例，相信大家也都有所耳闻。

总的来说，

床是睡觉的地方，

大家就专心睡觉，

不要让手机这个“第三者”

来影响我们的睡眠了。

供稿单位：重庆天极网络有限公司

本文整理自：39健康网，腾讯网，人民日报

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来源: 重庆市科学技术协会

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