你是否曾经有过这样的经历：从床上或椅子上猛然站起，瞬间感到头晕目眩，甚至眼前一黑？这不仅仅是“贫血”或“低血糖”的专属症状，更可能是低血压在悄悄作祟。

今天，我们就来聊聊这个可能被大家忽视的健康问题——低血压。别小看它，低血压有时候比高血压更危险！

低血压，你了解多少？

很多人对高血压耳熟能详，但对低血压却知之甚少。医学上，当血压低于90/60mmHg时，就可称为低血压。与高血压相比，低血压往往更为隐蔽，因为它在初期可能没有明显的症状，让人容易忽视。

然而，低血压的危害却不容小觑。血压过低会使血液中的氧气和养分不能及时输送到全身，它不仅可能导致大脑及器官供血不足，引发头晕、乏力、昏倒等症状，长期下去还可能对心脏、大脑、肾脏等重要器官造成不可逆的损害，甚至危及生命。

你可能不知道，血压过低还会损害认知功能。研究发现，75岁以上老人的舒张压每降低10mmHg，得认知障碍症的风险就会升高约20%。

诱发低血压的4大元凶

1、遗传因素：低血压和高血压一样，具有家族遗传性。如果你的家族中有低血压病史，那么你患低血压的风险也会相应增加。

2、药物影响：长期吃降压、镇静等药物的患者，血压普遍较低。如果用药不当或剂量过大，还可能导致血压过度降低。

3、姿势改变：突然起身，可能会因血压调节不及时出现“直立性低血压”。

4、疾病因素：心脏功能不全、心血管疾病、大量失血或脱水等情况都可能导致血压降低。

老年人特别要注意！

老年人是低血压的高发人群之一。由于身体机能逐渐衰退，老年人更容易受到低血压的侵袭。特别是那些正在接受高血压治疗的患者，在治疗过程中应密切关注血压变化，避免血压过低引发危险。

针对老年人常见的直立性低血压、餐后低血压、季节性低血压等问题，我们可以采取以下预防措施：

1、直立性低血压

65岁以上老年人出现直立性低血压的比例达到15%，75岁以上高达30%～50%。

建议老年人蹲下起身时保持缓慢速度；如果正在服用降压药或镇静药，起身最好扶靠支撑物。

2、餐后低血压

老年人在进食后30分钟到2小时内，收缩压下降超过20mmHg或由100mmHg以上下降至90mmHg以下，这可能与胃肠血液循环增加有关。

因此，饭后不要立即运动或锻炼；适量减少碳水化合物的摄入以降低血压波动幅度。

3、季节性低血压

夏天外界气温较高，体表的毛细血管会舒张，增加散热，可引起血压降低。

建议夏季根据医生指导适量减服降压药；保持室内适宜温度和湿度以防血压过低。

来源: 泽桥医生