憋屁有什么坏处？很多人对于放屁感到很尴尬，总不愿将其提到台面上来。有时，进食过多大蒜、洋葱和韭菜等有刺激性气味的食物也会使屁变臭，这不必担心。其实，屁是人身体健康状况的一面镜子，放屁很正常，放屁很健康!

通常肠子会存着一定量的气体，它有时候从肠底部偷偷地随风而逝，排出体外，也就是“放屁”，或是上升到胃部打出嗝来。“屁”是经由肛门排出体外的一种人体废气，健康人每天都要有不等次数的放屁现象，正常人每天要放8～20次屁[1]。肠道里细菌分解残留食物后产生的氮、硫化氢、氨等废气主要都靠放屁排出体外，这对人体是有好处的，也是人体自我调节的一个法宝。在湖南有这样一句俗话“人笑屁，没志气”，也算是为放屁正名吧。

“人有三急”：屎尿屁，这本来都属于人体的正常排泄方式。在公共场合，前两种还可以找厕所解决，但屁急就多少有些尴尬了。放屁不是响，就是臭，多么尴尬！特别是在一些封闭的场合，比如电梯、会议室，一旦想放屁都会选择憋一憋。那憋回去的屁，到底去哪儿了？真的消失了吗？会不会影响人的身体健康？

首先有一点，我们要明确的是，憋屁不可能憋没。

屁能不能憋着不放呢？很多人憋住会觉得屁消失了，这实际上是一种错觉。屁是一种气体，你不让它出来，它就会自己逐渐泄漏出来，缓慢到让你没有意识到。这也是我们没有意识到一天会排出那么多气体的重要原因[2]。

其次，憋回去的屁也是有脾气的，不让出去，那就原路返回！一路飘向肠道，被肠壁吸收，进入血液以后通过血液循环流向肝脏，被肝脏过滤后到达肺部，最后一路向上，随呼吸吐出体外。明白了吧？憋着不放的屁最后会从嘴巴、鼻子里呼出来。别觉得恶心，那股气已经被肝脏给过滤了，不脏！原来憋着不放的屁会原路返回，然后会通过呼吸或打嗝的方式，或是以一个更大的无法控制的响屁放出来[3]。

既然憋回去的屁，最后还是会出来，那么是不是憋屁也就没事儿了呢？不是的。从健康的角度来说，憋屁并不是一件值得推荐的事。因为经常憋屁，会对身体造成不利的影响。

如果经常憋屁，就会有大量气体堆积，影响肠道功能，与来到肠黏膜的血液进行气体交换，并随血液流动。有毒气体不能以最简单的方式释放出去，只能另觅排毒途径，这不但增加了身体负担，还很有可能造成机体慢性中毒，引起腹部鼓胀、肠吟声声、腹痛、胸闷，甚至还可能产生腹膜炎、肠梗阻等疾病。吲哚的气味或氨气、硫化氢等气体吸收入血，还会引起精神萎靡、消化不良、头晕目眩等不适。有屁不放，是会憋出内伤的，所以一旦有了屁意，千万不要忍着[4]。如果是不方便的场合，也要尽快找个偏僻的地方放掉，或借口上个厕所也最好要把它放了。

参考文献：

刘赛靓,秦骏.有屁就放更健康[J].大众健康,2019(12):107.

约瑟夫.屁背后的小秘密[J].江苏卫生保健,2019(11):51.

刘峰.憋回去的屁，竟然……[J].军事文摘,2021(02):44-47.

“有屁快放”是有科学道理的[J].农村新技术,2020(04):70.

来源: 泽桥医生