在家就能做，健康保障靠自己

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，是一种典型的慢性病，糖尿病目前无法治愈，但在疾病早期可以得到良好控制，所以正确的自测血糖是必备技能，可以直观的了解血糖体内变化，反应降糖治疗效果，可为饮食、运动和药物调节提供指导依据，有助于医生对病情的评估，制定合理的降糖方案，控制血糖在一个理想的水平，可以显著降低、减少并发症的发生和发展。

正确检测要必备

选择合适的血糖监测时间点

空腹血糖：指隔夜禁食8到10小时之后，于次日早餐前所测的血糖（通常不超过早晨8点）糖尿病患者在家测空腹血糖最好在清晨6点到8点采血，采血前不吃早餐，不服降糖药物，不运动。

餐前血糖：指早餐前、午餐前、晚餐前的血糖。

餐后2小时血糖：指餐后2小时采血，是从吃第一口饭开始计时而不是从吃完饭开始计时。餐后两小时血糖应小于7.8mmol/L，接近空腹水平。

睡前血糖：指晚上睡前21到22点所测的血糖

凌晨血糖：指凌晨3点到4点所测的血糖

随机血糖：指一天当中任意时间点测得的血糖。正常人的随机血糖不超过11.1mmol/L

温馨提示：自我血糖监测的频率和时点取决于患者的病情和治疗方案，听从专业医生指导。

准备工作要充足

我们要准备：血糖仪/血糖试纸/采血笔/一次性采血针/75％酒精及棉签/锐器盒/血糖记录本

温馨提示：关注血糖仪和试纸是否对应，不配套的不能交叉使用。血糖试纸是否保存得当，是否干燥，血糖试纸是否在有效期内，仔细阅读并严格按照仪器制造商提供的操作说明书要求和操作规程进行检测。

测量步骤要熟记

1、采血前，要做好手部清洁，清洗双手，寒冷天气可用温水。避免接触其他物质，以免影响结果的准确性，并安装采血针，调整刻度，安装试纸。

温馨提示：保持好血糖仪的洁净，避免结果出现偏差。避免剧烈运动后测试血糖。

2、用75％乙醇擦拭采血部位，自然干燥或干棉球擦干。让上臂自然下垂5到10秒，从近心段到远心端按压手指以保证足够的采血量。

温馨提示：不建议用碘伏消毒，以免结果出现偏差。

3、在手指指腹侧面采血，采血笔刺破手指后等待血液自然流出，以形成血滴将试纸对准血滴自然吸血或滴在试纸上，随后等待血糖仪显示结果

温馨提示：避免血液污染仪器，血液要覆盖整个测试区，血糖仪要避免倾斜，水肿或感染的部位不宜采用，避免用力挤压以免组织液混入血液，引起测量值不准确，采血部位要交替轮换，不要长期刺扎一个地方，以免形成疤痕。

4、要及时将血糖数值记录下来，同时记录监测血糖的时间，最后，将采血针及血糖试纸回收到锐器盒中，避免刺伤他人，也避免一些传染病的传播。

撰稿人：阳信县疾病预防控制中心 管林东

来源: 桂花飘香