夏天的酷热让我们渴望躲进空调房享受清凉。但你是否知道，正确使用空调对我们的健康至关重要？下面，让我们揭开正确吹空调的秘密，让夏季变得更加舒适和健康！

适当调节温度： 夏天的空调温度通常设置在26-28摄氏度为宜。过低的温度会造成急剧的温差，导致身体容易受凉，引发感冒和喉咙不适。适当提高温度可以减少能耗，同时也更有利于身体的适应。

注意空调风向： 空调的送风口避免直接吹向身体，尤其是避免长时间吹向头部和胸部。直吹的冷风容易导致肌肉紧绷、喉咙干燥等问题。可以将送风口设置为上下扫风或整体循环，使空气均匀流通，避免直接接触冷风。

保持室内外温差适度： 进出空调房间时，不要让室内外温差过大。适当开窗通风，使室内外温度逐渐接近，有助于身体适应温度变化，避免对身体造成过大的刺激。

注意湿度调节： 夏季空调使用时间长，容易造成室内湿度过低，引发口干舌燥、皮肤干燥等问题。可以使用加湿器或者放置水盆增加室内湿度，保持适度的湿润环境，舒缓身体不适。

定期清洁和维护： 空调是积聚灰尘和细菌的重灾区。定期清洁和维护空调是保证空气质量和健康的重要措施。定期清洗滤网、清除积尘，定期进行空调系统检查和维护，保证空调的正常运行和空气的清新。

夏季的空调使用是我们追求舒适生活的一部分，但正确使用才能更好地保护我们的健康。让我们在享受清凉的同时，时刻关注身体的需求，遵循正确的吹空调原则，度过一个健康快乐的夏季！

来源: 泽桥医生