作者：孙丽艳 上海市浦东新区人民医院

审核：王 梅 海市浦东新区人民医院 主任医师

现在有些美容机构纷纷开展了“卵巢保养”的业务，深受一些女性朋友的追捧。面对“深度按摩、精油保养、独家秘方”等广告词，作为资深妇产科医生，我要郑重提醒广大女性朋友，卵巢保养是否为智商税暂且不提，但身边潜伏的“卵巢杀手”却需要引起女性的重视。

体脂过低

有一次门诊接待了一位20岁出头的小姑娘，月经两三个月不来了，问了半天原因才知道，原来她最近在学女明星及各种网红人士减肥。晚饭不吃了，美其名曰“过午不食”；碳水化合物也“戒掉了”，美其名曰“戒糖”。每天高强度运动1小时，向各种“励志减肥达人”学习，力求“A4腰”和“马甲线”。女孩现在整个人显得面黄肌瘦，毫无少女的红润。其实，过度减肥就是“卵巢杀手”。女性的身体，是需要一定量的脂肪来保证内分泌的正常运转。女性体脂过低可能引起月经失调，甚至闭经！过度减重会增加卵巢功能早衰和不孕症的风险。说到减肥，适量的锻炼加科学的营养摄入才是健康之选。

版权图片 不授权转载

肥胖

如果说过度减重是一个“卵巢杀手”，那么肥胖是另一个“卵巢杀手”。“微胖”女孩每天拿奶茶来“续命”，喜欢吃“垃圾食品”，三餐长期选择吃外卖，还喜欢“宅”在家里，躺在沙发上追影视剧，不爱出门，更不爱运动。“微胖”女孩很可爱，可是她们也会有烦恼。这个烦恼就是每个月“大姨妈（月经）”总是不准时。到医院一检查，原来是得了一种叫“多囊卵巢综合征”的疾病。近年来，多囊卵巢综合征的发病率越来越高，其典型特征是体型胖胖的、体重指数超标，腰腹部脂肪过多，脸上还有痘痘。那些吃进去的脂肪不仅堆积在腰腹部，还会压得卵巢“透不过气来”。

版权图片 不授权转载

不规律的作息

当然，除了肥胖和体脂过低，“卵巢杀手”还包括不规律作息，此外熬夜、抽烟、饮酒等不良的生活习惯都对卵巢功能带来不可估计的慢性伤害。那些以“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”为座右铭的“美眉们”，还有那些熬夜追明星直播带货的“铁粉们”，劝大家还是早点睡觉吧，只要卵巢功能还青春，它分泌的性激素比高档护肤品更让你容光焕发，健康规律的生活习惯才是卵巢保养的终极秘诀。

版权图片 不授权转载

来源: 中华医学会

内容资源由项目单位提供