作者：李奕菊 航空总医院

审核：张 慧 航空总医院 副主任医师

随着电子产品的普及和课业负担加重，孩子们的眼部健康面临着前所未有的挑战，家长们也开始重点关注孩子们的眼部健康问题，因为一不小心，孩子们可能就会陷入近视的沼泽。提到近视，我们的第一反应可能是用眼过度；提到治疗，我们可能想到最多的是戴眼镜或做激光手术。其实，纠正近视的方法有很多，现代医学主要使用增加远视储备的方法，也就是大户外运动；中医则通过内调脏腑、外疏经络来预防和延缓近视的发展。

图1 版权图片，不授权转载

近些年，每到节假日，带着孩子看中医治近视的家长越来越多。今天就和大家分享一下中医是如何防控近视的。

什么是近视？

近视是指人眼在调节放松的状态下，进入眼球的影像不能落在视网膜上，而是落在视网膜前面。简而言之，就是能看清近处的东西，但看不清远处的东西。

中医如何看待近视？

近视古称“能近怯远”。中医对本病早有认识，汉代司马迁所著的《史记》就将视远模糊的症状形容为“望如视羊”；到了清代，《目经大成》将视远模糊的症状称为近视。

中医推拿手法对近视的防治有悠久历史。小儿推拿可“以手代针”“以推代药”。2000多年前，《张家山汉墓竹简〔二四七号墓〕》中的《引书》就记载了治疗“目痛”的3种导引方法，因其记述的动作规范与我们现在所做的眼保健操的动作、原理几乎完全一致，故有专家认为这是最早的眼保健操。现在我们所做的眼保健操，也是根据小儿推拿手法和穴位创立的，其推广普及已有50年。

中医的五轮学说明确了目与脏腑的关系：肉轮部位指上下胞脸，分属于脾，脾主肌肉，故称肉轮；血轮部位指内外两眦及眦部血络，内应于心，心主血，故称血轮；气轮部位指白睛，包括表层的球结膜和里层的巩膜，质地较坚韧，色白，分属于肺，肺主气，故称气轮；风轮部位指黑睛，即角膜，由肝所主，肝主风，故称风轮；水轮部位是指瞳神，内应于肾，肾主水，故称水轮。

中医认为近视主要与肝、脾、肾有关。脾虚气弱：脾常不足，喂养不当，营养失衡，脾失健运，导致视远不清。肝肾亏虚：先天缺乏，精气不充，导致视远不清。肝血不足：过用目力，耗伤气血，导致视远不清。

中医如何防治近视？

中医通过辨证论治并根据孩子的体质以内服中药来健脾疏肝、滋补肝肾，或采用多种外治法，如小儿推拿眼部周围穴位，配合耳穴压豆对应敏感点，梅花针点刺相应经络穴位，以疏通经络、调节气血，从而使目有所养，疲劳得以缓解，视力得以改善。

改善孩子视力疲劳的3个小方法

今天教大家3个自己在家就能做的改善视力疲劳的小方法，一起来学习吧！

1.按揉眼眶周围

眼部周围有很多穴位，轻轻按揉可以疏通经络、调节气血，从而使目有所养，疲劳得以缓解。

操作方法：取适量婴儿抚触油或婴儿润肤乳涂在手上，揉搓，顺着眼睛轮廓划弧，从眉头到眉尾，从下眼角到眼尾，轻轻地从一个方向推按。

注意：家长不要留长手指甲，避免伤到孩子的眼部皮肤；手法轻柔，避免用力过大造成眼部周围毛细血管出血。

2.熨目法

先将双手洗净，互相摩擦，搓热后将手掌轻轻覆盖在孩子闭合的双眼上，反复3～4次。每天可以多次操作，可有效改善孩子的眼部疲劳。

3.眼球运动法

这里介绍“画米字操”。通过练习眼周肌肉，逐渐恢复睫状肌活力，以缓解近视和眼睛肿痛干痒。

操作方法：双眼向上、向下各看3次；双眼向左、右各看3次；双眼向左上、右下各看3次；双眼向右上、左下各看3次；视线在空中划出了一个“米”字，划完“米”字，让眼睛顺时针、逆时针各转3圈。

家长可以在孩子用眼过度后和夜晚睡觉前带孩子做做眼部保健，每天10分钟，预防近视！

图2 版权图片，不授权转载

来源: 中华医学会

内容资源由项目单位提供