| 什么是盆底功能障碍相关性疾病？

女性的盆底，它支撑着盆腔的脏器，包括大家熟悉的子宫、卵巢、输卵管、还有直肠、尿道，盆底的支撑功能如果出现了问题，就会影响到盆腔脏器的各种功能，用医学术语来讲就是盆底功能障碍性疾病（PFD）。

| 盆底到底是由什么组成？

它是由肌肉、结缔组织及神经组成的一个整体。它就像一张网，又像一个吊床有效支撑着盆腔脏器，如果吊床结实弹性好，床上的东西就能稳稳的放在上面，如果吊床不结实弹性差，床上的东西就会下坠掉下来。

| 盆底功能障碍会有哪些具体表现呢？

比如尿失禁：憋不住尿，走到哪儿都要去找厕所，甚至有的时候一咳嗽或跑步时都会挤出一些小便，严重时甚至要带着尿布湿，非常影响女性的生活和社交活动。

比如性交障碍：一种情况是阴道壁松弛了以后，夫妻生活的时候，达不到很满意的效果，甚至还会发出尴尬的排气声音。另一种情况正好相反是阴道肌肉过于紧张，出现阴道痉挛，从而引起性交痛，影响夫妻生活，甚至出现性冷淡。

比如子宫脱垂、阴道前后壁脱垂、膀胱尿道和直肠脱垂：有的人总觉得腹腔的器官往下坠，或者还有人清洗外阴的时候，能摸到阴道口有东西掉出来，严重时会出现整个子宫从它原来的位置掉下来。

比如盆腔的慢性疼痛：有些人总是出现下腰部、会阴部位、尾骨等地方的不明原因的慢性疼痛。

| 盆底功能障碍性疾病是什么原因导致的？

最大原因就是怀孕和分娩，因为怀孕了以后增大的子宫一直持续压迫盆底，时间长了就会造成盆底肌肉和神经的损伤。分娩时腹压增加以及胎儿的压迫也会使肌肉纤维极度拉长甚至出现断裂，损伤了盆底肌肉神经，如果这些损伤不能及时地恢复，随着年龄的增长，身体的各种生理机能就会下降，相应的并发症就会发生，从而出现盆底功能障碍的情况。

另外肥胖、习惯性咳嗽、便秘、月子期间负重劳累都是引发盆底功能障碍的危险因素。

| 盆底检查都包括哪些内容，会不会有痛苦呢？

很多女性朋友害怕去医院检查，怕痛，那盆底肌检查和评估会不会很痛苦呢？答案是当然不会，它基本上就是一个正常的妇科检查的过程，而且时间也不会很长，更不会有痛苦了。盆底检查包括盆底肌评估、盆底彩超、妇科检查等等。

| 产后如何预防盆底功能障碍？

首先要及时到医院接受盆底康复治疗；

其次在家也可以做功能锻炼，包括凯格尔运动、盆底瑜伽等等。

在这里跟大家分享一个简单的动作，就是在小便的时候，有意识地把小便停住，这个感觉就是盆底肌肉收缩了，所以当找到了这个感觉以后，可以在任何时间收缩盆底肌肉，然后保持10秒、20秒，然后再放松，然后再收紧，这样不断的放松收紧，放松收紧，随时随地都可以去做，这是对盆底肌肉的一个很好的锻炼。

另外需要注意的是，不要拎重物，保持大便通畅，不要有用力解大便的动作，控制体型，尤其是肚子不能太大。因为这些因素都会增加腹压，导致盆底功能障碍性疾病的发生。

| 接受治疗了盆底功能障碍立刻就能治好吗？

当然不能，盆底肌肉的损伤不是一两天造成的，恢复的话也要循序渐进地进行。如果达到非常严重的程度，就需要手术治疗了。

（图片来自网络）

来源: 吉林科普微窗

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