“同班同学都窜到1.4米，我家小孩还在1.2米徘徊”

“吃饭像完成任务，一口含5分钟，营养全浪费了”

“钙片没少补，身高却像按下暂停键”




家有“生长慢半拍”的娃，妈妈们别着急焦虑！孩子长不高不是缺补品，可能是生长节奏“卡壳”了～


今天分享中医3个趣味小方法，帮助孩子清垃圾、补能量、稳节奏，帮孩子悄悄追高，一起来看看吧~


          



清·垃圾

中医说，小朋友的脾胃就像“垃圾处理器”，吃进去的东西没消化，堆在肚子里成了负担，自然阻碍长高！不用逼孩子喝苦药，2个简单小方法就能帮脾胃清“垃圾”：

  • 山楂麦芽水：各5克炒一炒，用开水泡10分钟，酸甜口感娃爱喝，能消积食、开胃口；

  • 睡前揉肚子：顺时针轻轻揉5分钟，就像给脾胃“按摩”，促进消化不胀气。





补·能量

阳气是小朋友生长的“发动机”，总吹空调、吃冰的，阳气就像手机没电一样越来越少！这有做在家就能轻松补阳气：

  • 晒背“快充”：上午9-10点带孩子晒15分钟后背，后背是阳气“聚集地”，晒完浑身暖洋洋；

  • 核桃芝麻糊“慢充”：每天吃一小碗，既能补阳气，还能帮孩子益智；

  • 冰饮、生冷别多吃：不然阳气会被“冻住”哦～






睡好·觉

睡好觉对发育中的孩子来说影响非常大，比吃补品还更管用。日常睡前多做这两步，能让孩子轻松睡个好觉：

  • 温水泡脚5分钟，再按揉1分钟涌泉穴，帮孩子放松身体，更容易入睡    

  • 8点后别碰电子产品，别让孩子大脑太兴奋，不然生长激素会“偷懒”






在家跟着这3招调理，大多数小朋友都能慢慢理顺生长节奏、稳步长高~


如果您还是对孩子的身高差距有困惑，建议及时带孩子到专业正规的医院就诊，用科学温和的中医疗法，帮孩子少走弯路，追上理想身高！



来源: 成都西南儿童医院