近期，流感病毒来势汹汹，全国流感样病例发病率迅速攀升，中国疾控中心数据显示，目前流感样病例中99%以上都是甲型流感，也就是我们常说的“甲流”！

甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。它就像一个调皮又狡猾的小怪兽，传染性强，传播速度快，特别喜欢在学校、幼儿园、养老院这些人群密集的地方搞破坏，引发聚集性传播。对有基础性疾病的人非常不友好。而且它还有季节性，通常在冬春季节就会出来捣乱。

甲流，是如何传播的呢？

第一种是飞沫传播，就像小怪兽在打喷嚏、咳嗽时，把携带病毒的小“子弹”发射出去，周围的人不小心吸入就可能被感染，比如在公交车上，有人打喷嚏没捂住口鼻，旁边的人就容易中招。

第二种是接触传播，小怪兽会偷偷藏在我们经常接触的物品上，像门把手、手机等，当我们用手触摸这些物品后，再去摸自己的口鼻眼等黏膜部位，就会把小怪兽带进身体里。

第三种是气溶胶传播，在一些空气不流通的密闭空间，比如通风不好的会议室，小怪兽能随着空气流动到处跑，感染更多的人。

感染甲流后，会有哪些症状呢？

1.首先是发热，体温像坐火箭一样迅速升高，可达39℃以上，而且可能会持续好几天，就像身体里有个小火炉一直在烧。

2.其次，还会伴有咳嗽，有时是干咳，有时有痰，咳嗽剧烈时甚至会感觉胸痛。

3.喉咙也会痛，就像有小刀片在刮，咽口水都困难。

4.全身的肌肉也会酸痛，尤其是背部和腿部，仿佛被人狠狠揍了一顿。人还会感到极度疲劳乏力，即使休息也很难缓解，就像身体被掏空了一样。

5.另外，还可能出现鼻塞、流涕、头痛等症状。

 甲流来了，我们该如何预防呢？         

1.接种流感疫苗是预防甲流最有效的武器之一，就像给身体穿上了一层坚固的铠甲。

2.日常生活中，我们要勤洗手，用肥皂和流动水清洗至少20秒，把小怪兽都冲走。

3.咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾或肘部遮住口鼻，别让小怪兽趁机跑出来。

4.在流感高发季节，尽量少去人群密集、通风不良的公共场所，如果必须去，一定要科学佩戴口罩，把小怪兽挡在外面。

5.我们还要保持良好的生活习惯，均衡饮食，多吃蔬菜水果，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质；适量运动，让身体更强壮；保证充足的睡眠，让身体充满能量，这样小怪兽就不容易找上门啦！

郭洋，主任医师，沈阳市第十人民医院，呼吸一病区科室主任，亚洲冷冻治疗学会委员，辽宁省医学会结核分会青年委员，辽宁省中医药学会中医肺康复专业委员会常务委员，辽宁省细胞生物学学会多学科诊治专业委员会常务理事，世界内镜协会呼吸内镜分会理事，辽宁省预防医学会第一届呼吸病预防与控制专业委员会委员，辽宁省细胞生物学学会分子诊断专业委员会委员，EABIP会员，IBESociety会员，《中国医药科学》编委，《新青年》、《现代医药卫生》青年编委，审稿专家，专著四部，实用新型发明专利两项。完成沈阳市卫健委局课题一项，在研一项。发表国家级核心期刊论文10余篇，第一作者发表SCI论文3篇。

来源: 科普健康教育工作委员会