高考，那是一段刻在无数人青春记忆里的时光，是挑灯夜战的疲惫、是考场上的紧张不安、是等待成绩时的忐忑焦虑。对于大多数人来说，高考虽然辛苦，但终究是人生旅程中的一段经历，随着时间推移，那些压力和紧张会逐渐消散。然而，却有这样一群人，高考给他们留下的不仅仅是回忆，更是一道难以愈合的心理创伤。高考前埋头苦读，期望着终考铃一响就冲出考场放飞自我。 然而真的结束后，却在多年后常常午夜梦回，做梦都梦到高考，却发现自己迟到、看不清试题、最后一道大题怎么也做不出来。 如果你也有这种情况，那么可能你已经进入了“高考PTSD”状态。这，很可能就是创伤后应激障碍（PTSD）在作祟。

那么，高考究竟为何会引发如此严重的心理问题呢？

01，什么是PTSD？

估计不少人对这个好奇，其实，PTSD是一种广泛存在的现象，指的是创伤后应激障碍。一般来说，遭遇到能够威胁到个体生命、身体，或者精神世界完整性的创伤性事件。 也就是说心理上产生了长期且难以消除的不良反应。

02，高考也能导致PTSD？

前面我们已经了解了什么是PTSD，这时，你可能要问，比起犯罪、战争、灾害，区区一场考试，那不是小场面吗？这还真不一定。相比于躯体伤害客观而显而易见，心理创伤的情况往往因人而异，有非常主观的个人判断在里面。比如对张三来说丢了钱包只是下个月再买游戏装备，对于李四来说可能就是下个月吃不上饭，这辈子都不想去丢钱包的那条街了。

同理，很多同学被灌输了高考无比重要的概念，从九年义务教育的第一天起就是奔着最后那几场考试去的，真到了那一刻，压力可想而知。开考铃一响，你吓得一记哆嗦，监考老师向你展示开封的试卷，你感到一阵口干，卷子传到你手里，你接过这张决定命运的纸，手抖成帕金森……这都很正常。

03，如何应对高考带来的PTSD

当然，对于大部分人来说，高考不一定会带来PTSD这么严重的后果。 但很可能多年以后，你已经不再记得书里的李雷和韩梅梅，但猛然看到我的头像，还是会呼吸一紧，想起当年背英语课文的痛苦。

这是因为这些事在你脑海里形成了情绪记忆。你不仅记住了事情本身，大脑还储存了当时强烈的紧张感，不排除部分学霸会有快感。 情绪信息存在记忆增强效应，能持久而强烈地被记住。难怪课后作业都是叫你“有感情”地朗读课文，毕竟情感上来了，记得更牢嘛。 而对于广大考生来说，解决办法就是正确的看待高考。

其实高考，并没有想象的那么可怕，它只是我们人生路上的一个岔路口。既然已经走过了这一步，那么接下来，勇敢地走出下一步就好了。

创伤后应激障碍（PTSD）是一个不容忽视的心理健康问题，它不仅影响着患者个人的生活质量，也给家庭和社会带来了沉重的负担。我们应当提高对PTSD的认知水平，消除对心理疾病的偏见和误解，鼓励那些遭受创伤后出现心理问题的人及时寻求专业帮助。

来源: 李雷