在生活里，癌症就像一片阴云，让大家心里直发怵。它悄无声息地潜伏着，冷不丁冒出来，搅乱我们的生活。但癌症不是完全没法对付，只要摸清它的“套路”，咱们就能主动出击，降低患癌风险。今天，就来和大家聊聊容易被癌症盯上的“癌症体质”都有什么特点。

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癌症是怎么来的？

把我们的身体想象成一个超大型工厂，里面数不清的细胞就是一台台忙碌工作的小机器。正常情况下，这些“小机器”配合默契，身体这个工厂运转得井井有条。但有时候，就像机器突然出故障一样，有些细胞开始“闹别扭”，不受控制地疯狂增殖，癌症就这么“诞生”了。

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为什么细胞会“失控”呢？关键就在于DNA。DNA就好比细胞的“工作指南”，要是这本“指南”出错，细胞就像没了约束的孩子，撒欢儿地分裂，最后变成肿瘤。

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肿瘤也分“好”“坏”，良性肿瘤比较“乖”，通常不会到处乱跑；恶性肿瘤可就“嚣张”了，不仅侵犯周围组织，还会转移到远处器官，危害极大。

但是，癌症可不是一朝一夕就能形成的，往往要经过好几年，甚至几十年的“潜伏”，这也给了我们不少机会去发现、阻止它。

这4种“癌症体质”，希望你一个都不沾边！

1、有癌症家族史的人

家里要是有亲人得过癌症，那自己就得提高警惕了。像肺癌、结直肠癌这些，都有一定的遗传倾向。打个比方，要是有近亲抽烟还得过肺癌，那自己患肺癌的风险就会飙升14倍；要是父母患了结直肠癌，子女患癌风险更是一下子增加50倍。这可不是吓唬人，家族遗传的影响真有这么大。

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2、肥胖的人

有11种癌症都和肥胖脱不了干系。人一胖，身体里就像开启了“不良模式”，会释放出不少炎症介质和氧化应激物质，这些东西就像是给癌细胞递上了“成长套餐”，让它们长得更快。所以，减肥可不只是为了好看，更是为了健康。

3、老年人

随着年龄增长，身体机能就像用久了的机器，慢慢老化，免疫力也跟着下降，癌症就更容易趁虚而入。数据显示，超过40岁的中老年人，癌症发病率明显上升。这时候，更得把健康放在心上，定期体检、保养身体可不能偷懒。

4、心理负担重的人

这类人长期被巨大的精神压力笼罩，身体一直处于“应激备战”状态，免疫系统也跟着“乱了套”。美国一项针对8000名癌症患者的研究发现，大部分人在发病前，情绪都有明显的负面变化。坏情绪真的会一点点侵蚀我们的健康。

远离癌症，怎么做？

**1、减肥：**平时吃饭多吃粗粮、蔬菜、水果，像精制谷物、加工肉、甜点、油炸食物这些，能少吃就少吃。每周至少拿出150分钟来运动，快走、跑步、游泳都是不错的选择。

**2、情绪调节：**保持平和的心态，遇到烦心事别一个人扛着，找朋友倾诉倾诉，或者出门走走，让压力“散散风”，别让负面情绪拖垮免疫力。

**3、体检：**特别是有癌症家族史的，还有45岁以上的人群，每年一定要做防癌体检。很多癌症在早期没什么明显症状，只有通过专业检查才能及时揪出来，早发现、早治疗，治愈的希望就大多了。

来源: 泽桥医生