五一假期将至，在这美丽的季节，造成过敏的源头总是层出不穷，带娃出游时，花粉、柳絮、蚊虫、食物等过敏原可能引发皮肤红肿、流涕咳嗽甚至过敏性休克。那么，如何在春季出游时保障孩子的健康和安全呢？

一、精准识别过敏原，提前规避风险

五一期间，花粉（柏树、桦树、杨柳）、柳絮、尘螨、昆虫叮咬是过敏主要诱因。在出行前，查询当地的花粉指数，避开花粉浓度较高的时段。若前往草原、山区等蚊虫密集区域，需警惕螨虫、蜱虫，避免孩子接触草丛或潮湿环境。

食物过敏同样不容忽视：海鲜、坚果、乳制品是常见致敏原。建议携带熟悉的零食，避免尝试新食物。

二、快速识别症状，科学应对危机

轻度过敏：如出现轻微过敏症状，可及时服用抗过敏药物，并咨询医生意见。

重度过敏：呼吸困难、嘴唇发紫、意识模糊，需及时拨打120。

蚊虫叮咬：涂抹药物缓解红肿，避免抓挠引发感染。

三、必备物品清单，有备无患


四、心理建设：让孩子学会保护自己

出行前和孩子玩“防敏小课堂”角色扮演：

“如果小花碰到脸痒痒的，该怎么办？”（用手拍掉，不揉眼睛）

“小虫子飞过来，要怎么做？”（轻轻走开，不挥手乱打）

通过游戏让孩子记住防护要点，比说教更有效。

五一带上这份攻略，一起解锁“安全又有趣”的春日之旅，让孩子在花海与春光中无忧玩耍，收获美好回忆。

来源: 河北省健康科学学会