不少的上班族由于环境的限制

午休时间只能趴在工位上休息

但是

就是这样一个小小的举动

竟然会给眼睛造成大大的危害！

趴着睡觉真的会导致青光眼吗？

天津大学爱尔眼科医院李富华主任表示，趴着睡觉时容易压迫到眼球，导致房水排出不通畅，眼内的压力因此升高。所以，有的时候一觉醒来会感觉眼前十分模糊，需要过一会才能逐渐恢复正常，是因为眼睛充血引起的，导致眼局部血液供应的异常。

趴着睡觉诱发青光眼是因人而异的。对于已经诊断为闭角型青光眼的患者，或者眼球结构本身就前房浅、房角窄的人，是不建议趴着睡觉的。因为长时间低头趴着，这个动作会诱发前房更浅、房角更窄甚至房角关闭，导致眼内的房水无法流出，从而引起眼压升高，引起闭角型青光眼。

青光眼是一种怎样的疾病？

青光眼是一种发病迅速、危害性大、突然导致失明的常见眼部疾病。其特征是：眼内压间断、持续性升高超过了眼球所能承受的程度，从而给眼球各部分组织及视力功能带来损害，导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，在急性发作期24-48小时内可能会导致完全失明。

远离青光眼，选择正确的午休姿势！

趴着午睡并非青光眼发生的唯一或决定性因素，它只是众多可能增加青光眼风险的因素之一。午休时建议带个U形枕，垫在脖子上，靠着椅背睡觉，不仅让眼睛还能让颈椎等其他部位真正松弛休整。青光眼的发生通常与多种因素有关，包括遗传、年龄、疾病及生活习惯等，都可能增加患青光眼的风险。

眼压高不高，自己要知道！

除了改善午睡姿势外，在日常生活中，还要多注意眼压，这也是为什么要定期进行眼部检查的重要性！正常人的眼压在早晨较高，而在晚上或深夜时较低。但是也有些人的眼压高峰是分布在下午或晚上。如果眼睛出现胀痛、视物模糊、视野变窄，看灯时周围像是有彩虹的光晕，这些都可能表示你的眼压在升高，一定要及时就医！

来源: 爱尔眼科