经常有人说“熬夜伤肝”，据统计，我国目前患有慢性肝炎的人数数量庞大，对于慢性肝炎的防控势在必行。

慢性肝炎是一种常见的肝脏疾病，它是指肝脏长期受到病毒、酒精、药物、自身免疫等因素的损伤和炎症反应，导致肝功能异常的疾病。慢性肝炎的发病过程较缓慢，但如果不及时干预和治疗，可能会导致严重的并发症，如肝硬化和肝癌。

中医认为，肝经湿热、肝气郁滞是导致慢性肝炎的主要原因，慢性肝炎患者常表现为乏力、食欲不振、腹胀、恶心呕吐等症状。中医治疗慢性肝炎的重点是调节肝气、清热解毒、祛湿化痰，并针对不同体质和症状选择相应的药物进行治疗。

如果患有慢性肝炎有哪些可以在家中尝试的中医治疗方法呢？

1. 艾灸：中医认为慢性肝炎常以正气虚弱为本，邪实为标，在治则上，当以扶正为主，祛邪为辅。艾灸可以强健身体、调整免疫功能。

2. 按摩：按摩疗法可以放松肌肉从而起到缓解疼痛的效果，同时可以促进血液循环，提高免疫功能，缓解精神压力。

以上两种治疗方式可以选择的穴位有：

1. 太冲穴 太冲穴位于足背部，在寻找穴位时，首先找到第一、第二个脚的脚趾缝，缝纹端是行间穴，沿着行间穴向足背上方推，就有发现推不动的位置，就是第一、第二跖骨结合部，就是太冲穴。

2. 肝俞穴 在两肩胛下角连线,与后正中线交点再向下推两个椎体,正中线旁开1.5寸,即2横指处。

3. 期门穴 在胸骨，锁骨中线上，前正中线旁开4寸，男性沿乳头向下推2个肋间隙(第6肋间隙)，女性则以锁骨中线的第6肋间隙处。

养肝在于平时，在日常生活中，要做到以下几点：

1. 饮食清淡、均衡：避免食用油腻、刺激性强的食物，如油炸食品、辛辣调料、酒精等。适量摄入富含优质蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如新蔬菜、水果、粗粮、瘦肉等，有助于增强肝功能和提高免疫力。

2. 注意用药安全：一些药物对肝脏有潜在的损害作用，因此，患者要遵医嘱使用药物，并告知医生自己的肝功能状况，以便医生根据情况调整药物的剂量和选择。此外，应避免滥用非处方药、保健品和传统中药，以免对肝脏产生负面影响。

3. 酒精和烟草都对肝脏有直接的损害作用，加重肝炎病情并增加肝癌等并发症的风险。尽量远离二手烟的环境，避免吸入有害物质。

4. 定期就医和健康监测：慢性肝炎患者应定期进行医务检查，监测肝功能、肝炎病毒指标，及时评估疾病的进展情况。同时，遵循医生的治疗方案，按时服药和接受相关治疗是控制病情的关键。

（图片素材来自网络）

撰稿：吴远 审稿：李印泷

来源: 中国针灸学会科普号