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晨起一杯水是喝淡盐水还是白开水？正确补水有讲究
晨起补水，白开水是多数人的优选，能快速补水且不加重身体负担。淡盐水并非适合所有人，健康人群无需额外补盐，部分慢性病患者更应谨慎。饮水需注意温适、量宜、空腹喝，这样才科学。
2025-08-14 16:27:36
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每天走1万步真的健康吗？步数背后藏着的运动学问
“日行万步”源于营销而非科学。健康步数因人而异，关键在强度。普通成人每天6000-8000步为宜，其中部分需中等强度。运动应兼顾安全，找到适合自己的节奏。
2025-08-11 22:50:04
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隔夜水到底能不能喝？真相可能和你想的不一样
隔夜水能否喝，关键看储存条件。干净容器密封、阴凉处放置的隔夜水，微生物和亚硝酸盐含量极低，远达安全标准，可放心饮用。仅容器不洁、暴露污染环境或久放（超24小时高温）的水才不建议喝，与“隔夜”无关。
2025-08-11 19:44:51
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手机充电一夜会伤电池吗？这些充电误区要避开
现代手机充电一夜通常不伤电池，但需避免高温。要避开耗尽电量再充、用劣质充电器、边充边高耗电等误区，养成科学习惯可延长电池寿命。
2025-08-11 11:17:05
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