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认识失眠，什么是失眠？
失眠科普文章，旨在以通俗易懂的语言，剖析失眠成因，如心理压力、不良生活习惯等。同时介绍失眠危害，像影响健康、降低生活质量。还会给出改善建议，帮读者正确认识失眠，科学应对睡眠难题 。
2025-03-26 14:32:28
收藏这些睡眠误区，你中招了没?
你以为的“助眠妙法”，可能是健康陷阱。睡前喝酒、蒙头大睡、补觉愈多愈好……这些常见睡眠误区，正悄悄偷走你的优质睡眠。快随本文破除迷思，解锁正确睡眠姿势，重拥香甜梦乡 。
2025-03-26 14:29:24
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眠障碍知多少?
睡眠障碍指睡眠量、质或时间节律异常。表现多样，如失眠、嗜睡、多梦等，常影响生活质量与身心健康。压力、疾病、不良习惯等都可能诱发，及时干预可缓解症状。
2025-03-26 14:26:29
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