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冬至之后，这份护阳助阳的饮食指南请收好！
冬至的养生，核心在于“护阳”“助阳”，使这簇“生命之火”顺利生发、茁壮成长。饮食作为养生之首务，此时节的选择尤为精妙，绝非仅有饺子一味可表，更需洞察食物之性味，以契合天地与人体的阴阳韵律。
2025-12-23 08:05:11
收藏初冬是承前启后、固本培元黄金期，牢记“防寒、润燥、健脾、解郁”，安然过冬
立冬，是冬之伊始，万物进入“藏”与“养”的关键时期。于人体而言，这正是承前启后、固本培元的黄金时节。
2025-11-19 20:56:02
收藏拒绝便秘，要治也要防，中医推荐几个小方法
如出现排便困难、排便较干、一周排便少于3次即为便秘。日常如注重养生，平顺脏腑气机，阴阳不偏不盛，津液流通，肠道滋润，大肠传导自然正常。由此可见，便秘既要治疗，更要预防。
2025-11-18 12:07:10
收藏人老先老眼！掌握这些中医护眼要诀，让眼睛老得更慢
俗话说“人老先老眼”。随着年龄增长，眼睛往往最先出现衰老迹象。中医认为，五脏六腑之精气皆上注于目，眼睛不仅是视觉器官，更是反映全身健康状况的重要窗口。过了50岁，肝肾精气逐渐亏虚，眼睛就容易出现各种问
2025-09-25 11:36:50
收藏木瓜的营养价值及筛选与保鲜
木瓜是我国传统的药食同源植物资源，主要分为蔷薇科木瓜属和番木瓜科番木瓜属两大类。我国引种栽培已有300多年历史，主要分布在海南、广东、广西、福建等南方地区。
2025-08-19 17:49:22
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