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守护骨骼，远离骨折：老年人骨质疏松性骨折的全面预防指南——科学管理让晚年生活更稳健
预防骨质疏松性骨折是一项贯穿终生的系统工程。年轻时积累骨量，中年减缓流失，老年严防跌倒，三者缺一不可。
2025-05-09 17:20:53
收藏【健康养生】夏季常吃这几道药膳，健脾利湿、补气养心
夏季温度逐渐升高，阳气渐旺，雨水也有所增多，湿热开始向人们袭来。此时养生要注意健脾祛湿、养心护心。饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主。下面介绍几款健脾利湿、养心安神、补气养阴的养生药膳，以供选
2025-05-07 15:29:40
收藏BMI、腰围、体脂率：减重前，用这三个指标给自己“画像”｜科学减重一起来
BMI能快速简单地对胖瘦有个初步判断；腰围重点关注腹部脂肪堆积情况；体脂率则最能体现身体真正的脂肪含量。 若您想要全面了解自己胖不胖，最好把这三个指标综合起来看，再结合个人的身体状况、生活方式等因素。
2025-04-02 16:39:22
收藏老年人不是越瘦越好！健康体重这样管理~ | 科学减重一起来
科学管理体重是健康晚年的基石。对于老年人而言，体重管理并非追求极端的瘦或轻，而是找到适合自己身体状态的平衡点。通过合理膳食、适度运动及定期的身体监测，老年朋友可以改善身体功能，增强生活独立性，享受充实
2025-03-17 17:13:23
收藏春季消化道疾病易发 专家提示注意卫生
专家建议，在日常生活中，如果出现轻度恶心、呕吐、腹泻等症状时，可以先清淡饮食、多补充水分、注意休息。必要时可适当使用多潘立酮、小檗碱或益生菌等药物对症治疗。若症状持续不缓解或加重，尤其是出现发热、腹痛
2025-03-02 20:57:04
收藏心脏支架手术将逐步被淘汰？真相来了
近年来随着我国心血管疾病发病人数的快速上升和年轻化，作为急性心肌梗死的重要治疗手段，心脏支架手术已被大家广泛熟知。然而最近关于“心脏支架手术将被逐步淘汰”的消息在网络上引发了热议，有人说“做了支架手术
2025-03-01 12:42:56
收藏春季流感高发，如何有效预防？
流感病毒主要通过打喷嚏、咳嗽和说话等方式经空气传播，在人群密集且密闭或通风不良的房间内更易传播。 此外也可通过接触被病毒污染的物品，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触而感染。
2025-03-01 12:31:05
收藏四个字拯救春季脾胃不适
五脏之中，肝属木，脾属土，春季肝气上升，易使肝木过旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，继而出现恶心、呕吐、反酸、腹胀、嗳气等症状。因此，春季养生也需要注意脾胃的调养。
2025-02-20 10:34:48
收藏抗衰老“老得慢”的秘诀是什么？
情绪乐观的人平均寿命会延长7-10年，如果你能保持乐观积极的心态，面对困难时不抱怨、不气馁，始终保持着对生活的热爱和对未来的期待，人看起来就会显得更年轻。
2025-02-20 10:17:24
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