抗衰老科普平台

2025-06-29 08:54:36

夏至养生正当时，食疗方“未病先防”，享受“清爽一夏”

夏至时节天地阳气最为旺盛，而阳极阴生，阴气居于内，如果起居不慎，会造成人体阳气耗伤，损及健康。

抗衰老

2025-06-24 17:18:32

颈椎生理曲度改变要注意！避免伤颈行为，缓解颈椎疼痛，从日常做起

颈椎病是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突出、韧带增厚，致使颈椎神经根或椎动脉等受压，而出现的一系列颈部功能障碍，常表现为颈部酸痛、僵硬等。中医认为，“筋为骨用”，颈椎生理曲度改变会引发系列病症。

抗衰老

2025-06-23 12:38:34

湿热越重、气血越伤！盛夏来临，牢记养护气血的“三字经”，让夏季不再难熬

我们来看一看夏季该怎么“拯救”我们的气血

抗衰老

2025-06-18 12:33:53

抗衰老真的靠饮食？这9种食物值得一试！

饮食在抗衰老过程中起着不可或缺的作用。这 9 种食物各具特色，营养丰富，通过合理搭配和食用，我们就能在享受美食的同时，为身体注入年轻活力。从现在开始，调整饮食结构，把这些抗衰老食物加入到日常饮食中。

抗衰老

2025-06-16 16:42:07

中医眼中的10个健康标准

对于日常产生的各种情绪，能正确对待，善于调节，才是健康的表现。

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2025-06-12 21:12:46

倒计时一天！这份高考“终极指南”考前必看！

希望考生们科学安排作息、合理饮食、调整心态，以梦为马，不负韶华！高考是起点，不是终点，愿你提笔从容自信，落笔如愿以偿，未来前程似锦！

高考加油

2025-06-06 15:31:44

这个地方通了，大腿、肚子和背竟然都瘦了，脾胃也好了，不信试试！

脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试拍打这些地方。

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2025-06-03 12:18:12

守护骨骼，远离骨折：老年人骨质疏松性骨折的全面预防指南——科学管理让晚年生活更稳健

预防骨质疏松性骨折是一项贯穿终生的系统工程。年轻时积累骨量，中年减缓流失，老年严防跌倒，三者缺一不可。

抗衰老

2025-05-09 17:20:53

【健康养生】夏季常吃这几道药膳，健脾利湿、补气养心

夏季温度逐渐升高，阳气渐旺，雨水也有所增多，湿热开始向人们袭来。此时养生要注意健脾祛湿、养心护心。饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主。下面介绍几款健脾利湿、养心安神、补气养阴的养生药膳，以供选

抗衰老

2025-05-07 15:29:40

过了保质期，食物就一定得扔吗？

购买食品时，保质期几乎是所有人都会关心的一件事。然而，保质期意味着什么、是不是衡量变质的“金标准”？

抗衰老

2025-04-05 08:36:01

BMI、腰围、体脂率：减重前，用这三个指标给自己“画像”｜科学减重一起来

BMI能快速简单地对胖瘦有个初步判断；腰围重点关注腹部脂肪堆积情况；体脂率则最能体现身体真正的脂肪含量。若您想要全面了解自己胖不胖，最好把这三个指标综合起来看，再结合个人的身体状况、生活方式等因素。

抗衰老

2025-04-02 16:39:22

全世界公认的十种健康蔬菜，有你爱吃的吗？