健身和工作恋爱冲突咋办？5个健身后最常见的烦恼，你该知道答案

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2021-10-28 00:04:54

偏瘦人群，该如何找到胸部训练的感觉？这个训练样本值得你一试

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2021-10-18 00:02:25

既熟悉又陌生的健身补剂——维生素，该怎么补充？补充多少合适？

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2021-09-24 23:56:03

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2021-09-19 00:06:17

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2021-09-11 23:57:42

动作精讲——T杠划船，背部训练的经典，杠铃划船最优的替代动作

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健身必要遵守的5个训练原则，如果你真的想好好对待健身，请遵循

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2021-09-04 22:30:35

主动与被动拉伸丨拉伸虽好，但不应过度，从柔韧性的角度去看拉伸

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2021-08-17 00:12:22

核心肌群丨李发彬“金鸡独立”单腿举重的背后，是强大的核心力量

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2021-07-28 00:04:38

简单并不容易，如何用侧平举，精准刺激到肩中束？避免斜方肌借力

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2021-07-25 23:59:58

别再纠结练与不练，5个建议帮你，养成一个真正好的健身习惯

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2021-07-19 21:40:50

这个练腹肌的动作，说实话建议你抛弃掉

想到腹肌训练动作，你首先会想到什么？是针对腹直肌的卷腹？还是针对斜外腹肌的体侧屈？说实话在这些种种练腹动作中，如果让我选的话，我是不会选择体侧屈作为针对斜外腹肌的训练动作。

2021-07-12 23:49:54