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备孕前避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质，避免密切接触宠物。改变不良的生活习惯，如吸烟、酗酒、吸毒等。避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力。 计划怀孕前半年需要夫妻二人同时戒烟戒酒。保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题，并合理选择运动方式。
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