促进助眠的运动有哪些?专家提出这些建议

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此前,中国睡眠研究会等机构发布的《2021年运动与睡眠白皮书》称当下中国有超3亿人存在睡眠障碍,引发了网友们的广泛讨论怎么才能睡得更好?今天我们一起聊聊睡觉这件“头等大事”,运动有利于睡眠吗? 近日,中国睡眠研究会理事长黄志力、慕思集团总裁姚吉庆做客人民网《健康新趋势》栏目,以“运动助眠,睡出国民免疫力”为题接受访谈。