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对于防治高血压高血脂，首先要做到定期化验，40岁以上的男性、绝经期后的女性，每年都要做一次血脂的检测。在日常饮食中，高盐、高热量、高油脂饮食会导致体内水钠储留，引发高血压。在我们的日常生活中最好戒烟戒酒，多吃蔬菜、水果、鱼、虾、牛羊肉等优质蛋白质，少吃含胆固醇高的食物，可以预防血压升高。
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