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乐享健康-从颈椎到腰椎，一个瑜伽体式帮你全部活动到！

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本视频将分享一个四角式的基础体位。这是一个非常有效且全面的瑜伽体式，可以帮助人们从颈椎到腰椎，进行整个脊柱的全面活动。甚至于在此过程中，髋部也能跟随着进行一个灵活的运动。

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