科普中国公众号
科普中国微博
帮助版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
智慧农民--打太极拳伤膝盖？
视频简介
打太极拳伤膝盖？ 视频简介 老年人的身心健康一直都是儿女们最大的牵挂，除了日常食用必要的营养保健品之外，正确有效的运动也是老人身体健康的保障。对于老年人来说，选择柔和不剧烈的有氧运动更适合，比如打太极拳、慢跑、散步等。在运动的过程中，需要注意适当的频率和强度，来确保老人的心率控制在110-130次/分钟的安全范围内，且不能增加老人膝关节的负重，所谓的打太极伤膝盖，其实是由不正确的姿势和不合适的强度导致。
- 来源: 智慧农民
- 上传时间：2021-08-30 12:51:17
京公网安备11010202008423号 京ICP备 16016202号-1