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智慧农民--传说中的“鬼压床”到底是怎么回事？
视频简介
传说中的“鬼压床”到底是怎么回事？ 视频简介 民间俗称鬼压床，听起来很可怕，可实际上，这不仅跟神鬼没有丝毫的关系，只是一种再正常不过的生理现象，医学上有一个专门的名词来称呼鬼压床就是“睡眠瘫痪症”。人的一个睡眠周期大致可以分为两个阶段，即非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期。当我们睡觉的时候，先依次经历非快速眼动睡眠期的四个时期，按照顺序分别是入睡期、浅睡期、熟睡期和深睡期。睡眠瘫痪症一般发生在入睡时期，和将醒未醒时，睡眠时期不仅大脑在休息，全身都进入了休息的状态，随意肌开始静止，人体进入临时性瘫痪的状态。因此，当我们出现睡眠瘫痪症的情况，最好的做法是养成良好的作息习惯，早睡早起，按时进餐，睡姿采用侧卧的姿势，精神上也不要给自己太大压力，睡眠瘫痪症自然就会慢慢消失了。
- 来源: 智慧农民
- 上传时间：2021-08-30 12:51:18
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