科学辟谣:宝宝不能摇着哄睡

视频简介

并不建议宝宝摇着哄睡,那正确的哄睡方法是什么呢? 1、注意宝宝困倦的信号:如打哈欠、揉眼睛或是哭闹,当宝宝开始犯困,家长就应该抓住时机,让宝宝在床上安静自主入睡; 2、营造舒适的睡眠环境:宝宝睡觉时应把房间光线调暗,保持安静,温度最好在22℃-26℃,舒适的环境有利于宝宝快速入睡,提高睡眠质量; 3、借助有利于哄睡的事物:宝宝睡觉时可以给他一个他喜欢的娃娃,或者一个小被子,也可以是轻柔的音乐,或是其他让宝宝有安全感的小物品,帮助宝宝入睡。 4、睡前要满足宝宝的生理需求,给宝宝吃饱,换好干净的纸尿裤。 5、晚间不要让宝宝做激烈的游戏,可以选择一些舒缓的游戏,避免宝宝过度兴奋。