视频
版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
臀部肌肉是人体最大最强壮的肌肉，它位于我们腰部和下肢之间，取得固定我们骨盆和躯干的作用，是我们站立，行走，跑步的主要的机器。锻炼前要充分的热身啊，第二个就是我们锻炼的过程中要始终保持核心的收紧。第三个呢，就是锻炼后要充分的拉伸。
科普中国公众号
科普中国微博
帮助
京公网安备11010202008423号 京ICP备 16016202号-1