视频
版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
出现了腿抽筋应该立刻停止运动休息。要补充我们的水分和电解质啊。第可以立刻将搬起我们的大脚趾，或者是翘起我们的脚板，这样可以明立刻缓解腿抽筋。也可以进行适量的小腿的按摩，放松来缓解腿部的不适。建议大家首先运动前要充分的热身，运动后要充分的拉伸，这些都可以预防腿抽筋。
科普中国公众号
科普中国微博
帮助
京公网安备11010202008423号 京ICP备 16016202号-1