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全民健身我最行-跑步如何避免“岔气”？这三点很重要

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岔气是我们这个内脏的血供不足造成的这种缺血性痉挛性疼痛。发生的原因主要是我们这胸肋关节问题，当关节的活动度比较差，活动量比较少，那么在猛然发力的时候呢。由于运动不协调或者运动方式不够正确，那么就会扭伤这些小环节。

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