视频
版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
运动后肌肉酸痛，适当的休息可以慢慢的加速我们的血液循环，代谢出体内的废物，从而减少症状。第二个，可通过一些按摩拉伸缓解肌肉的紧张和疲劳程度。第三个，可以采取一些冰敷冷敷的手段，每次敷十到15分钟。第四个可以进行一些缓慢的运动，可以加快我们的新陈代谢，让我们的废物更好地排出体外。
科普中国公众号
科普中国微博
帮助
京公网安备11010202008423号 京ICP备 16016202号-1