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全民健身我最行-减肥只靠少吃却不运动？先了解一下基础代谢率

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基础代谢是指维持人体最基本生命活动，比如体温，呼吸，心跳，血液循环等所需的能量消耗。提高基础代谢第一个方面就是要多喝水。第二就是增加一些活动量。第三点就是要保证我们充足的睡眠。

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