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全民健身我最行-健身房里最容易犯的4大错误，你都中了吗？

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健身房常见的错误有：第一点用力过猛；第二点就是速度过快；第三点就是训练过程中间的休息时间太久。建议大家在训练的时候，注意运动前的热身，运动后拉伸。在训练过程中先做无氧，再做有氧。

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