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如何正确备孕？首先要保持健康愉悦的心态：情绪不好可能会降低性生活质量，长期情志不舒甚至会导致内分泌紊乱，影响健康；规律排精，使精液保持最佳质量；避免穿紧身裤、经常桑拿、长时间处于高强度的电磁辐射环境等，可能会影响精液质量。适度的锻炼，避免久坐。
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