科学辟谣:运动时出汗多好吗

视频简介

运动时出汗并不是越多就越好。运动时我们通过排汗的方式来维持正常的体温,运动出汗调节了心率,提高身体摄氧能力,因此通过适量的多运动可以使我们拥有一个健康的身体。但运动并非出汗越多越好,如果运动方式得当,即便无汗运动也会让身体获利。审核人:南京体育学院运动健康科学系主任、教授 孙飙