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控糖，仅仅是少吃糖吗？

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如果现在让你联想一个和“糖”有关的感官词，大多数人想到的一定是甜。我们最直接的感知来自于生活经验，例如生活中我们经常吃到的白砂糖、蔗糖、蜂蜜、红糖。糖类与人们的生活息息相关，血糖控制不好，可损伤血管和神经，损害眼睛和肾脏，增加心脏病和中风风险。但是控糖仅仅是少吃糖吗？

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