控糖,仅仅是少吃糖吗?

视频简介

如果现在让你联想一个和“糖”有关的感官词,大多数人想到的一定是甜。我们最直接的感知来自于生活经验,例如生活中我们经常吃到的白砂糖、蔗糖、蜂蜜、红糖。糖类与人们的生活息息相关,血糖控制不好,可损伤血管和神经,损害眼睛和肾脏,增加心脏病和中风风险。但是控糖仅仅是少吃糖吗?