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生命在于运动这句话可不只是一个“冠冕堂皇的理由”。 健步快走对于人体生理调控可以促进人体体质的变强，从生理平衡着手改善肤质和暗红肤色。 游泳通过水温刺激毛细血管收缩舒张，促进血液流动，通过改善皮肤的血液循环，进而改善人体的皮肤。 常做瑜伽也是对身体健康有益的，以下为大家详细介绍这三种抗衰老的运动：
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