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运动最怕伤膝盖？教你两种锻炼膝关节的小妙招

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运动健身是对抗衰老和疾病的好方法，然而错误的锻炼方式却可能起到反效果。喜欢运动的人，常常被“跑步百利唯伤膝盖”这句话吓得敬跑步而远之。跑步到底伤不伤膝盖，不同的人给出的答案也不一样。那么，事实到底是什么样的呢？

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