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小K爱科普-提高免疫力“技能”大放送
视频简介
我们生活中会有这么一类人，一旦天气稍微变凉，就会出现感冒、打喷嚏、发烧、怕冷的情况；日常生活和工作中经常会出现疲劳无精打采、情绪抑郁紧张；在外就餐非常容易上吐下泻；碰到刀伤、刮伤、碰伤等伤口，久久不能愈合，甚至还会出现感染的现象。可能大家不知道，上述这些病症，很大程度上都是免疫力低下的表现。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力对人的身体至关重要，可以说它为健康筑起了一道防护墙，但这道墙并非坚不可摧。除了因年龄带来的不可避免的免疫功能衰退外，其它因素导致的免疫力下降往往也在悄无声息地进行。提高免疫力要求我们：不要偏食、不要不良的生活习惯、不要吸烟、不要酗酒、不要作息不规律、不要给自己太大的压力、不要滥用药物、不要偷懒不锻炼身体以及偶尔断食。如果做到上面的那些，我们绝大多数人的免疫力就自然会是正常的。
- 来源: 乐享健康
- 上传时间：2019-09-19 09:25:01
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