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百科名医-颈椎病：如何有效预防颈椎病？

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首先要注意预防工作、学习造成的慢性劳损。长期伏案工作者要多参加平衡运动，与工作姿势相反的运动，伏案工作、学习半小时左右后，就改变头颈部体位，活动颈部，缓解颈肌的紧张。审核人：北京市和平里医院呼吸内科张骅

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