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百科名医-糖尿病：年轻人怎么有效预防糖尿病？

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首先要做到吃饭细嚼慢咽，不要暴饮暴食，要多吃粗粮、蔬菜，尤其有糖尿病家族史的年轻人，需要避免短时间内，进食富含葡萄糖、蔗糖的食物，防止血糖短时间内快速上升。审核人：北京市和平里医院呼吸内科张骅

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