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准妈妈的饮水必修课

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喝水看似小事，孕期不可忽视。足月的准妈妈们在孕期体重平均会有12公斤的增加，其中仅仅是水就会增加6到8升。婴儿的生长和发育更是离不开健康的水环境，因此，母体还需要储备0.5到1.2升的羊水。此外，准妈妈自身的血浆增加、分泌乳汁等，通通需要比常人更多的水分。所以，多喝点水吧！

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