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到底要不要吃蛋白粉？

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今天我们来聊一聊到底要不要吃蛋白粉的话题。最近几年，蛋白粉越来越流行，随便逛逛购物网站，各种蛋白粉产品让人眼花缭乱。很多说法称蛋白粉可以增肌，减肥，还能增强免疫力，这让很多人对它趋之若鹜。这种说法是真的吗？

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