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跑步如何避免膝盖受伤

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跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。但是跑步也有很多需要注意的地方。请注意跑步如何避免膝盖受伤

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