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经常失眠多梦与睡眠的生理周期有关，入睡前是入睡潜伏期，入睡后进入浅睡眠，经过一期至四期，再进入快速动眼睡眠。梦境多产生于快速动眼睡眠时期，且越接近凌晨，快速动眼时间越长，即在睡眠的周期中，快速动眼睡眠时间过长便会导致浅睡眠增多，引起失眠。失眠多梦的患者可给予适当的药物干预，用以增加深睡眠，减少浅睡眠。审核人：中国医学科学院副主任医师辛敏强
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