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肠胃不好的调理方法包括：1、饮食调理：饮食要有规律，要定时、定量，粗细搭配。忌过饥过饱，少食刺激、过冷、过热的食物，饭后避免剧烈运动，以免引起胃下垂；2、精神调理：保持情绪稳定，避免紧张、恼怒等不良情绪刺激；3、作息调理：规律作息，保证充足的睡眠，增强抵抗力。审核人：中国医学科学院副主任医师辛敏强
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