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降血压的方法包括：1、非药物治疗：低盐、低脂饮食，戒烟限酒，适当运动，控制体重，保持心情愉悦；2、药物治疗：降压药分为钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、利尿剂和β受体阻滞剂五大类。应遵循4项原则，即小剂量开始，优先选择长效制剂，联合用药和终身用药。审核人：中国医学科学院副主任医师辛敏强
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